Kettlebells - Steinalder - Paleo workshop 31. august 2013
Informasjon
| Sted: | KARMSUNDGATA 51 |
|---|---|
| Pris: | 350 |
| Startdato: | 31.08.2013 |
| Sluttdato: | 31.08.2013 |
| Påmeldingsfrist: | 30.08.2013 NB! Fristen er gått ut!! |
Vedlegg
Dette er en workshop for deg som ønsker inspirasjon og økt kunnskap om
Kettlebells og Steinalder trening samt Paleo kosthold.
Dato: Lørdag 31. august 13
Sted: Karmsundgata 51
Tid: Kl. 12 - 17:00
Medlem: Kr 350.- per person
Ikke medlem: kr 450.- per person
NB! Begrenset plass!
Meld deg på til høyre.
Første til mølla som gjelder!
NB! Ha din kodebrikke/betalingsinfo klar ved påmelding
The Primal Guide Workshop
PROGRAM:
|
Aktivitet |
Tid |
Klokken |
|
Steinaldertrening |
60 min |
12:00 - 13:00 |
|
Pause |
15 min |
13:00 - 13:15 |
|
Classic Kettlebell Lifting |
120 min |
13:15 - 14:45 |
|
Pause |
15 min |
14:45 - 15:00 |
|
Paleokosthold |
90 min + 30 min FAQ |
15:00 - 16:30 (+30 min) |
Innehold: Stenaldertrening:
Helkroppstrening med fokus på urmannen i deg
Classic Kettlebell Lifting:
Lær deg de klassiske Kettlebells konkurranseøvelsene med fokus på styrke og utholdenhetstrening. Med moderne bonusøvelser.
Forelesning: Paleo + FAQ:
Mat for optimal prestering. Hvordan steinaldermat seirer over tradisjonell karbohydratmat.
Med FAQ.
Information om Coachen:
Erik Bergstrøm er et moderne ”grottmanniska” med tavlingsbakgrund i kettlebell og i 2010 vant han gullmedalje i det Svenska Mesterskapet. Utdannet internasjonalt av coacher i verdensklasse innom høyeffektiv trening, både innen -og utendørs.
Workshopen kretsar kring den intensiva inomhustreningen med kettlebell som redskap, den lekfulla stenalderstreningen utomhus och det kombinerat med kosten som optimerar helhetsupplevelsen. Hela dagen reflekterar Eriks egna filosofier och erfarenheter vad gellande en naturlig livsstil.
Mer info:
www.theprimalguide.com
erik.bergstrom@erikathletics.com